很多孕媽都會(huì)有這樣的煩惱：身上的妊娠線影響美觀，那么妊娠線可以祛除嗎?一起了解一下。

　　妊娠線可以祛除嗎

　　首先，在孕前就要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

　　懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多;淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

　　注意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應(yīng)該多攝取富含蛋白質(zhì)，維生素，纖維素和礦物質(zhì)的食物，既保證了營(yíng)養(yǎng)需求，又能避免妊娠線的出現(xiàn)或顏色變深。避免攝取過(guò)于油膩，過(guò)甜(易導(dǎo)致肥胖)或過(guò)咸(易導(dǎo)致水腫，誘發(fā)妊娠高血壓癥)的食物。

　　適當(dāng)?shù)乜刂企w重的增長(zhǎng)。一般懷孕3個(gè)月后飯量會(huì)逐漸增大，營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，容易造成體重的急劇增長(zhǎng)。既影響胎兒的發(fā)育，加大分娩的困難，還會(huì)使妊娠線顏色變深。每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程體重增加應(yīng)控制在11至14公斤。

妊娠線可以祛除嗎（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　每天要進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇戶外散步，簡(jiǎn)單的瑜伽等等。

　　可以適當(dāng)服用一些保健品，以促進(jìn)真皮纖維的生長(zhǎng)，增加皮膚的彈性，預(yù)防妊娠線的出現(xiàn)。切忌隨便用藥，一定要咨詢醫(yī)生后方可服用。如果誤食了激素類藥物，既影響胎兒的發(fā)育，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

　　使用合適的托腹帶，既可以承擔(dān)腹部的重力，也可減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯，避免妊娠線的出現(xiàn)。一定要選擇質(zhì)地柔軟，吸汗，彈性好的，而且尺寸要把握好，戴上后以腹部舒適為宜。

　　去專業(yè)醫(yī)院用激光去除妊娠線。這說(shuō)的是分娩后身體各方面的狀態(tài)恢復(fù)好了，可以考慮激光手術(shù)去除，恢復(fù)皮膚原來(lái)的顏色。

　　最后，多做按摩也是很有作用的。按摩不但是有良好修復(fù)斷裂彈力纖維的功效，并還具有加速代謝增生的作用，可讓生育過(guò)后松馳的肌膚回復(fù)到原有的緊致、光滑。有了這些小方法，各位愛美的孕媽媽就可以開開心心安胎啦。

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