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蓮霧是涼性水果還是熱性水果

  蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能,是一道不可多得的夏令食療佳肴。那么經(jīng)常吃蓮霧會(huì)不會(huì)上火呢?蓮霧是涼性水果還是熱性水果呢?下面讓我們以起來(lái)看看吧!

  蓮霧是涼性水果還是熱性水果

  蓮霧即不是涼性水果,也不是熱性水果。

  蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’,功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

  每百克蓮霧果肉中,水分含量為90.75克、總糖含量為7.68克、蛋白質(zhì)含量為0.69克、維生素C為7.807毫克、有機(jī)酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美,含有特殊水果風(fēng)味,含少量蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。蓮霧具有清甜、淡香、豐富水分等特性。蓮霧不但風(fēng)味特殊,亦是清涼解渴的圣品。

蓮霧是涼性水果還是熱性水果
蓮霧是涼性水果還是熱性水果(圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng))

  1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì),增進(jìn)身體健康。

  2、利尿:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

  3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來(lái)放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

  4、適宜人群:適宜在太陽(yáng)下作業(yè)的人群以及水腫人群使用,它同時(shí)也是一種風(fēng)味獨(dú)特的水果,老少皆宜。

  蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能,其性味甘平,功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。故食用蓮霧,可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動(dòng)的需要,對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

  吃蓮霧會(huì)上火嗎

  蓮霧是一種消暑解渴的圣品。雖然蓮霧是平性食材,但是中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性,具有清熱涼血的作用,在臺(tái)灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”,搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

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