近來新型冠狀病毒肆虐,為了自身健康著想,我們每個人都必須做好個人防護(hù),那么新型冠狀病毒個人防護(hù)要怎么做呢?以下是一些新型冠狀病毒個人防護(hù)建議,一起了解一下。
新型冠狀病毒個人防護(hù)
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣
使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣??人曰虼驀娞鐣r,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力,保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律,避免過度疲勞。
每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。
3、盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀
盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。
出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就診。
4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);
?、陔p手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下);
?、凼中膶κ中拇晗词种缚p(手心相對十指交錯,搓洗五下);
?、苤讣獯晗词中模笥沂窒嗤?指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下);
?、菀恢皇治兆×硪恢皇值哪粗复晗?,左右手相同各搓五下;
?、迯澢种甘龟P(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進(jìn)行各搓五下。
6、哪些時候需要洗手
?、賯鬟f文件前后;
?、谠诳人曰虼驀娞绾?
?、墼谥苽涫称分啊⑵陂g和之后;
?、艹燥埱?
⑤上廁所后;
?、奘峙K時;
⑦在接觸他人后;
?、嘟佑|過動物之后;
?、嵬獬龌貋砗?。
7、旅途在外沒有清水,不方便洗手怎么辦?
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒,所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎么選?
選擇一:正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;
選擇二:去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩,連續(xù)佩戴4小時更換,污染或是潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
9、正確使用口罩
醫(yī)用口罩的使用方法。
?、倏谡诸伾畹氖钦?,正面應(yīng)該朝外,而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,不要戴反了。
③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,將手洗干凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。
?、茏詈笥檬謮壕o鼻梁兩側(cè)的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。
10、特殊人群如何佩戴口罩
?、僭袐D佩戴防護(hù)口罩,應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件,選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。
?、诶夏耆思坝行姆渭膊〉穆圆』颊吲宕骱髸斐刹贿m感,甚至?xí)又卦胁∏?,?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
?、蹆和幵谏L發(fā)育階段,其臉型小,選擇兒童防護(hù)口罩。
以上就是“新型冠狀病毒個人防護(hù) 這些建議速速收好”的內(nèi)容分享啦,希望對你有所幫助哦。
深圳大鵬區(qū)12-17歲學(xué)生新冠疫苗接種指引
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-23
2021-07-23
深圳龍華區(qū)12-17歲學(xué)生新冠病毒疫苗接種規(guī)則
2021-07-23
2021-07-23
2021-07-23
2021-07-23
該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。