距離高考不到一周的時間了，高考最后幾天該準備什么呢?下面是一些專家的建議，大家可以看一下!

　　高考最后幾天該準備什么——排出時間表

        對考生的心理、生理、復習科學高效地進行完善與修正，幫助考生用最佳狀態(tài)去對待高考。

　　調(diào)整期望 調(diào)整心理 調(diào)整思維 保證睡眠 放松身心考試方案 物質準備大檢查 熟悉環(huán)境

　　※挫折與期望值成反比，適當?shù)南虻推谕捣较蛘{(diào)整自己對高考結果的期望。

　　※保持良好的心理狀態(tài)是考試正常發(fā)揮的必要前提;

　　※考前一定要學會不同課程之間的思維轉移和加速※注意飲食衛(wèi)生，不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。

　　※做好相應的雨具等準備，同時切忌因小事與考生發(fā)生沖突;

　　高考最后幾天該準備什么——學習問題：

        不要再學習新的東西(或做很難的題)。剩下十天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底?？记氨苊馀c同學、老師交談，因為在交談討論中往往會發(fā)現(xiàn)自己某些地方尚未弄懂，其結果是立即緊張起來;考前不要再心急火燎亂翻書，先不說是不是真有許多地方?jīng)]有復習到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績;考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于穩(wěn)定情緒再戰(zhàn)。

　　高考最后幾天該準備什么——睡眠問題：

        從倒數(shù)第三天開始，少睡一點，最后一天睡得會塌實。最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會胡思亂想。

　　高考最后幾天該準備什么——預防措施：

       1.個別身體素質不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績，還會影響心理狀態(tài)。四步解題秒殺高考網(wǎng)特別提醒：1.一定要算準路上所需時間，并要留出富余?？荚嚠斕煸谌タ紙龅穆飞?，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場后的心理狀態(tài)。

　　2.到考場時間不宜過早或過晚，太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理感覺;太晚了，開考后才進考場，往往出現(xiàn)慌張的感覺。

       3.上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　4一門課程的考試結束后，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這門課的全部印象，全面轉入對后一門課程的思考，這樣到考試開始時，思維就可以處于更高的活躍期。

　　3.家長陪同問題：是否陪同由考生自己決定，有些考生認為，家長陪著，自己底氣更足，緊張感也可消除不少;但有些孩子獨立性較強，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適。

　　高考最后幾天該準備什么——最后的提醒：

　　數(shù)學是高考中容易得分也容易失分的科目，把時間用在能拿分的題上看似簡單的題目千萬不要輕敵。

　　高考最后幾天該準備什么?上面的介紹，希望對大家有所幫助!