老黃瓜黃豆煲豬骨特別適合給中老年人食用,除了去火之外,還能降低膽固醇,降血壓預防血脂粘稠,以及延緩衰老,下面來看看它的做法,看看是怎么做的吧。
主料:老黃瓜2條、苦瓜1條、黃豆200克(提前泡10分鐘)、豬骨、豬展肉各適量
配料:鹽、姜各適量
做法
1、豬骨和豬展肉洗凈,放入開水中燙去血污,撈起入涼水中沖洗一下。
2、將豬骨和豬展肉放入湯煲中。
3、放入姜片,加入適量的清水,然后坐爐子上大火煲滾。
4、黃瓜對半切開,用小勺挖出瓜內(nèi)的籽,然后切成大塊。
5、苦瓜同樣也是去籽切成大塊。
6、待燙煲滾后加入黃豆,轉(zhuǎn)小火煲一小時。
7、湯煲了一個小時后,再加入黃瓜和苦瓜,開大火煲滾。
8、等煲滾后再轉(zhuǎn)小火煲1小時。
9、最后加入適量的鹽,調(diào)下味即可食用。
2021-07-20
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