火龍果是一種比較常見的水果，吃的人也很多。不少人會選擇直接食用火龍果，但是講究一點的就會搭配其它食物進行食用，相對來說口感和樂趣會多一點。所以這里會給大家舉個火龍果西米撈、火龍果炸面的做法的例子，告訴大家火龍果怎么吃。另外有的人說火龍果可以減肥，到底可不可以呢?這里也給大家一些答案。

　　火龍果怎么吃

　　1、火龍果西米撈

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。

　　2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龍果皮中即可。

　　3、火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放到火龍果外殼里即可。

　　2、火龍果炸面

　　1、先把火龍果去皮，切片后搗碎。

　　2、加入白砂糖、面粉，蓋蓋醒15分鐘，搟成餅狀。

　　3、切條，起鍋燒油，放入切好的小劑子炸制，用筷子攪拌，小火炸至兩面金黃即可。

火龍果怎么吃 火龍果吃了能減肥嗎（圖片來自攝圖網）

　　火龍果能減肥嗎

　　1、火龍果中含有大量的果膠成分

　　而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量，進入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外。2、火龍果中還含有豐富的果酸素成分

　　它進入人體后不會被肝臟代謝掉，而是直接作用于人體腸壁，和食物中的脂肪緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質被人體消化吸收，從而達到減肥效果。

　　3、火龍果富含礦物質

　　也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。

　　4、火龍果中所含有的纖維素較高

　　纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

　　5、火龍果有“整腸”功效

　　吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。加強整腸效果：火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。

　　火龍果的吃法還是非常的多的，主要還是看個人需求。火龍果自制小白也可以嘗試著做火龍果西米撈和火龍果炸面，做法非常的簡單，用料也很簡單。另外有減肥需求的人也可以根據火龍果的特性和搭配材料的特性進行綜合的評估，選擇熱量少的搭配。但是需要注意的是，健康飲食非常的重要，不要過度追求減肥效果。