備孕是指孕婦或其家人對優(yōu)孕的前提準備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。那么備孕期間幾天同房一次呢?讓我們一起來看看吧。

　　備孕期間幾天同房一次?

　　首先建議男女雙方在排卵期前禁欲3-5天,在排卵期(一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右)同房試試,

　　建議加強營養(yǎng),增補葉酸,碘等營養(yǎng)素;最重要的是要養(yǎng)成良好生活習慣,戒煙酒,保持精神愉快;避免接觸有毒有害物,不亂用藥.一般性的葉酸是在孕前三個月開始服用,孕期的三個月可以服用也可以不用服用,主要是在孕前的三個月。

　　備孕小知識

　　快速懷孕訣竅1：計算排卵期

　　快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時候排卵。把卵子想象為靶心，把精子想象為一大把箭。要想懷孕，必須得有一支箭射中靶心才行。

　　由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出1個卵子，所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。了解你的排卵期，就意味著你和你的伴侶能辨別靶心，并瞄準它，而不是亂放空箭，寄希望于僥幸。

　　你可以查看排卵期計算的4個方法。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)幾個月來一直不規(guī)律，那可能就會難以判斷你的排卵期。這種情況下，最好要去醫(yī)院請?？漆t(yī)生檢查。

　　快速懷孕訣竅2：選擇最佳性交時間

　　一旦你知道自己什么時候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然，早點兒開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。

　　你有充裕的時間來安排性生活，因為精子在你體內(nèi)能存活5~6天，但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說，如果你們在周一做愛，精子可以在你的輸卵管里存活，潛伏到周四左右，伺機逮住你的卵子游過，甚至最長一直等到周日。

　　如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時候，還有一個簡單而實用的方法，那就是每隔一天就做一次愛。這么頻繁的性生活意味著，你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。

　　如果你想更頻繁地做愛，那也沒關系。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。

　　需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛，一定要確保他之前不要“干旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應該至少射一次精。如果沒有射精，等到了關鍵時刻，他的精液里可能積聚了一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

　　快速懷孕訣竅3：性交之后要仰臥

　　有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。

　　現(xiàn)在，我們有理由認為性交后平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn)，在人工授精中，當醫(yī)生把精子直接送進女性子宮后，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

　　以上就是關于備孕期間幾天同房一次的相關資料，希望能夠幫助到你。