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運(yùn)動可以治療陽痿嗎 陽痿的治療方法

   男人最怕出現(xiàn)陽痿,而在平時(shí)的時(shí)候,如果適量的運(yùn)動則是可以預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。那么,運(yùn)動可以治療陽痿嗎?陽痿的治療方法是什么?

  運(yùn)動可以治療陽痿嗎?

  男性多運(yùn)動 可減輕陽痿癥狀

  跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式,可以列進(jìn)治療陽痿的方法中。適當(dāng)?shù)呐懿藉憻拰χ委熽栶艨善鸬胶芎玫妮o助效果。

  鍛煉預(yù)防陽痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足,鍛煉有助于血管通暢。而且,陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號,因?yàn)殛幥o比心臟對血流的減少更敏感。

  中等強(qiáng)度的運(yùn)動最好

  壓力大的男性要注意抽出時(shí)間,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,這樣可以增加全身的含氧量,促進(jìn)血液循環(huán),使身心得到放松,可有效緩解陽痿。鍛煉不僅對人的心臟有益,而且也有益于人的性功能。常規(guī)、中等強(qiáng)度的鍛煉能預(yù)防陽痿,例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐。

  陽痿的治療方法:

運(yùn)動可以治療陽痿嗎 陽痿的治療方法
運(yùn)動可以治療陽痿嗎 陽痿的治療方法(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  一、捻動精索

  以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。

  二、按摩腹股溝

  用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛為度,左右各50次。

  三、搓揉睪丸

  以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面,再用拇指按壓其上,如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸,其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。

  四、牽拉陰莖及睪丸

  用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。

  五、按摩涌泉

  以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。

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