臉上長痘是無論是青少年還是成年人都會有的煩惱，造成這樣的原因也是多樣的。那么臉上長痘痘的原因是什么?臉上長痘痘怎么調理?下面為大家解答。

　　臉上長痘痘的原因

　　內因：

　　1、生長發(fā)育

　　青春期的孩子性激素會增加，會刺激到毛囊皮脂腺的分泌，皮脂過多留就能會阻塞毛孔，所以臉上就會出現(xiàn)痘痘了。

　　2、遺傳

　　痘痘是可以遺傳的，也就是說父母都是油性或者混合性皮膚，有過青春痘的歷史，身為子女，臉上長痘的幾率會比較大。

　　3、皮膚屏障受損

　　過度使用洗面奶、去角質的護膚品是會使皮膚屏障受損，然后皮膚中的水油平衡被破環(huán)。那么長痘痘就是必然的事情了。

　　4、營養(yǎng)不良

　　身體中若是缺乏鋅元素或維生素B也是有可能導致臉上長痘的。

　　5、內分泌

　　內分泌失調會導致長痘，以此而使用的糖皮質激素也會導致長痘。

臉上長痘痘的原因  臉上長痘痘怎么調理（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　外因：

　　1、飲食不當

　　辛辣的飲食習慣會導致體內的濕熱加重，另外一些甜膩的食品或者高熱量的食品也會導致長痘。

　　2、生活不規(guī)律

　　熬夜必然會導致新陳代謝發(fā)生障礙，加上長期熬夜，就會出現(xiàn)膚色暗沉、長痘的情況。

　　3、不當使用化妝品

　　使用不適合自己膚質的化妝品加上卸妝不干凈，很容易會使皮膚長痘的。

　　4、清潔不當

　　清潔不當很容易誘發(fā)面部濕疹，長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產(chǎn)生靜電吸附，堵塞毛孔。

　　臉上長痘痘怎么調理

　　1、皮膚清理工作要到位

　　建議使用溫和的洗面奶，氨基酸表活。

　　2、調理內分泌

　　可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫(yī)院進行治療工作。

　　3、保持良好的飲食習慣

　　少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

　　4、保持充足的睡眠

　　每天都應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。

　　5、保持愉悅的心情

　　保持樂觀開朗的心態(tài)，面對生活中的壓力還是需要放平心態(tài)，因此要保持愉悅的心情。

　　6、提高免疫力

　　注意營養(yǎng)的搭配，提高人體的抵抗力，另外也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。

　　以上主要介紹了“臉上長痘痘的原因以及臉上長痘痘怎么調理”，大家需要清楚自己為什么長痘，從而對癥下藥找出解決辦法會更加有效果，以上信息希望對大家有所幫助。