你還在為自己的肥胖而煩惱嗎?下面給大家介紹下冬季自制減肥茶哦!

　　1、綠茶+玫瑰花茶

　　玫瑰花的香氣非常清淡，不但可以養(yǎng)顏減肥還可以緩解上班一族的壓力，促進腸胃的消化功能，與綠茶搭配，口感更為清新自然，可以消化掉油膩食物。推薦閱讀：節(jié)食減肥法 節(jié)食減肥的危害

　　2、玫瑰果+扶?；ú杩惖姆錾；ú?/p>

　　泡開之后有著濃郁的深紅色，顏色非常艷麗，口味有點酸酸的，搭配甜甜的玫瑰果一起飲用，可以促進熱量消耗和加快身體的新陳代謝。

　　3、綠茶+薏仁+艾蒿茶

　　艾篙茶非常適合女性飲用，不但可以促進消化，還可以幫助輔助治療婦科炎癥病，綠茶、薏仁、艾蒿茶搭配，有著神奇的消除水腫的功效，可以將你臉部和下半身的多余水分快速清理干凈。

　　4、玫瑰果+薄荷茶

　　薄荷茶香氣比較清甜，可以清心寧神，加快你的新陳代謝，非常適合你提神使用，而香甜的玫瑰果搭配進來的話，可以快速起到清理腸道，提神醒腦的效果。

　　5、綠茶+菊花茶

　　綠茶所含的物質是可以溶解脂肪的，尤其是能消除油膩避免脂肪在體內聚集，綠茶和菊花茶搭配可以加強熱量的新陳代謝，而且還能緩解疲勞。

　　6、玫瑰果+迷迭香

　　迷迭香是一種香料，一般來說是用來調味的，但是現(xiàn)在用迷迭香搭配玫瑰果來泡茶的話，不但可以消除胃脹氣等問題，還可以解除油膩，幫助身體消耗掉油膩食物。

　　7、綠茶+柑橘or陳皮

　　這種茶的搭配是很時候上班族的，可以充分舒緩壓力，放松身心，而且和消脂的綠茶搭配，還可以發(fā)揮出強大的解毒解油膩的功效哦。

　　8、番茄+奇異果+香蕉

　　相信各位冬天懶的動手準備食物或者是懶的出門去采購的MM來說，一臺榨汁機是必備的家庭用具吧，這里，就給MM們分享一下這個減肥飲品。醫(yī)通無憂網提醒，將兩個番茄、半個奇異果和一條香蕉放到榨汁機里榨成汁飲用即可，而其中，最有效的應用時間就是每次吃飯前，因為吃飯前和上一杯這樣的飲品可以有效的阻止腸道對脂肪的吸收率，起到減肥的作用。也可以在飯后兩小時飲用，因為可以有效是降低饑餓感，降低你對食物的需求欲望，也是減肥的一大益處。推薦閱讀：健康有效地減肥茶配方

　　9、烏龍茶

　　很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，其中安溪鐵觀音更是冠有“美容茶”、“減肥茶”的美譽。那么，到底為什么烏龍茶會有這樣的功效呢?那是因為烏龍茶可以促進脂肪的有效分解，隨著平時的排泄系統(tǒng)而把分解后的脂肪排出體內，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。但是烏龍茶對于某些長期有胃部有隱疾的人來說，烏龍茶還是會對身體造成一定的影響的，所以最好是搭配著少量的茶點來飲用。

　　10、抹茶酸奶

　　抹茶是由綠茶調制成粉而成，而綠茶有美容去脂之功能，再加上由于其靚麗的顏色，一直深受著廣大消費者的愛好，而我們知道長期便秘和導致體重增加是存在著一定的關系的，所以，我們飲用的酸奶就是起到有效的催動腸道運動，加快日常的新陳代謝的作用，從而降低體重達到減肥目的。再有就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩饑餓感。

　　11、豆?jié){

　　有許多的人不知道，其實，喝豆?jié){是有減肥美容的作用的，因為豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，也就是讓人減少可能堆積起來的脂肪含量，又有豆?jié){可以加強人體的新陳代謝，使人每日排出的廢物的量增加，有助減肥。豆?jié){不僅熱量低，營養(yǎng)還很豐富。醫(yī)通無憂網提醒，豆?jié){還能幫助女性平衡雌性荷爾蒙以及調節(jié)體溫，讓你在冬季更暖和，緩解手腳冰涼的局面。最后，豆?jié){具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現(xiàn)和預防浮腫，達到美容的作用。

　　12、檸檬水

　　我們都知道，“一日之計在于晨”，早晨對于我們一天的活力來說都是十分重要的，同樣的，每日的早晨，對于減肥的人來說也是無可替代的。因為早晨看起床的時候，我們身體鎖需消耗的能量相對于夜晚來說大大的增加了，也就意味著身體對脂肪的吸收量加大了，這時，一杯檸檬水可以解決這個問題，因為檸檬酸可以阻止腸道對脂肪吸收，也就達到了排毒的減肥功效。

　　13、胡蘿卜汁

　　相信很多的人都知道，胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，那是因為胡蘿卜含有非常豐富的維生素B，這種維生素B會促進我們的腸道的運動，在我們的腸道運動的時候，需要消耗掉我們人體一部分的能量，也就是會燃燒掉一部分的脂肪，另外，腸道運動的目的是把我們人體不需要的廢物和堆積起來的一些沒用的脂肪隨著排泄系統(tǒng)排出體外，而我們的胡蘿卜汁就是有這樣的一種效果。還有，胡蘿卜還有豐富的纖維素，纖維素可以阻止我們腸道對一些物質的吸收率，也就是從能量的根源上解決肥胖這個問題。