女人如何抗衰老?下面為大家介紹的是女人抗衰老的十大秘訣，一起來(lái)看看日常生活要怎么做吧。

　　1、每天都要吃早餐，而且要營(yíng)養(yǎng)豐富，不能總是來(lái)去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機(jī)體的年輕。

　　2、皮膚不好，自己要調(diào)養(yǎng)，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱時(shí)記得花幾分鐘按摩臉部，勤做護(hù)理，至少一周做一次面膜。

　　3、注意眼部的保養(yǎng)，都說(shuō)女人的衰老從眼睛開始。不要用眼過(guò)度，向小學(xué)生學(xué)習(xí)做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，預(yù)防大眼袋、小細(xì)紋、黑眼圈。

　　4、注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，女人28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少，因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。

　　5、一年四季都不要忘記防曬，抵擋紫外線，減少黑黃色素。

　　6、每天記得吃三顆紅棗，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

　　7、多吃新鮮水果，補(bǔ)充VC和VE，這是兩種最重要的抗衰老元素。

　　8、加強(qiáng)內(nèi)外補(bǔ)水，30歲不像20歲的時(shí)候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上臉部保濕霜，必要時(shí)噴霧，遠(yuǎn)離粗糙干燥，重?zé)ü鉂伞?/p>

　　9、喝點(diǎn)綠茶，排出毒素，一身輕松。

　　10、三分長(zhǎng)相，七分打扮。參加重要活動(dòng)的時(shí)候，化化妝，不過(guò)不要把臉當(dāng)成調(diào)色盤，略施粉黛清爽自然，而且卸妝前后的差別不會(huì)太大，對(duì)皮膚的傷害也小。

　　以上就是有所女人女人抗衰老的十大秘訣的相關(guān)介紹，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對(duì)你有所幫助。