乳房健康了說(shuō)明沒(méi)有疾病。但生活中一些行為是會(huì)影響乳房健康的。那么，影響乳房健康的行為有哪些呢?以下行為一定要改掉。

　　影響乳房健康的行為：

　　1、經(jīng)常熬夜

　　這個(gè)習(xí)慣很多人都有，有時(shí)候是為了吃喝玩樂(lè)，有時(shí)候是為了工作拼業(yè)績(jī)，但是不管是什么理由，都不應(yīng)該熬夜。因?yàn)榻?jīng)常熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致雌激素水平紊亂，這對(duì)乳腺健康來(lái)說(shuō)，會(huì)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　2、擠乳房

　　擠乳房，很多女人都喜歡這樣做，因?yàn)閿D一擠乳房，能夠讓乳房看起來(lái)顯得更大一些。請(qǐng)記住這個(gè)行為對(duì)乳房傷害很大，所以，一定要立馬改掉。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間擠乳房的話，會(huì)束縛乳房從而導(dǎo)致其得不到充分的擴(kuò)張。除此之外，還會(huì)導(dǎo)致乳房的血液循環(huán)流通不夠通暢，很容易引起大量的血液在乳房下淤滯，從而出現(xiàn)乳房脹痛問(wèn)題。

影響乳房健康的行為 一定要改掉（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　還有一些女人，擠乳房的時(shí)候，為了讓乳房看起來(lái)更大一些，喜歡把腋窩下的贅肉全部塞在胸罩里面，這樣子很容易影響乳房?jī)?nèi)淋巴結(jié)地回流，致使局部氣血運(yùn)行不夠通暢，進(jìn)而誘發(fā)乳腺增生的問(wèn)題。如果總是這樣擠乳溝的話，還可能導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)的纖維束和乳腺導(dǎo)管一直處于擠壓的狀態(tài)，如此會(huì)誘發(fā)乳腺炎的。

　　3、趴著睡

　　很多女人在辦公室上班的，午休的時(shí)候，總習(xí)慣趴著睡覺(jué)，這樣的行為對(duì)乳房有著極大的傷害。若是長(zhǎng)時(shí)間如此的話，乳房很容易提前進(jìn)入老化狀態(tài)，慢慢地乳房皮膚就會(huì)變得松弛，而且乳房形狀也會(huì)變形而且造成外擴(kuò)。進(jìn)而影響局部的血液循環(huán)，最終更容易出現(xiàn)乳腺炎等乳房疾病。

　　除了午休的時(shí)候，夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，也要改掉趴著睡的習(xí)慣。夜晚這樣睡的話，一直趴著的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，對(duì)乳房的壓迫時(shí)間也就越長(zhǎng)，自然對(duì)乳房造成的傷害也就越大。

　　4、愛(ài)生氣

　　一些女人老愛(ài)耍性子，動(dòng)不動(dòng)就生氣?？偸巧鷼獾脑挘苋菀渍T發(fā)臟腑功能失調(diào)，進(jìn)而致使氣機(jī)升降紊亂，最終導(dǎo)致全身的氣血運(yùn)行變得不通暢。如此一來(lái)，乳腺就得不到充足的血液供應(yīng)，進(jìn)而誘發(fā)乳腺增生。

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