2、哪些食物富含葉黃素

很多常見的食物中就含有葉黃素，比如菠菜、綠花椰菜、南瓜、西紅柿、黃玉米等蔬菜，芒果、橙子、桃子、葡萄、獼猴桃等水果，雞蛋蛋黃中葉黃素含量是居首位的，一些深綠色的蔬菜、水果的葉黃素含量也較為豐富，其次則是橙黃色的食物。

平時可以多吃一些含葉黃素的日常食物，也可以備點含葉黃素的膳食營養(yǎng)補充劑，也能達到補充葉黃素的目的。如今含有葉黃素的產(chǎn)品種類多，在選擇時，可以搭配了維生素A、花青素的產(chǎn)品。維生素A可以增強眼睛暗適應能力，還可以預防眼睛干澀;花青素可以促進眼周血液循環(huán)，有助緩解視疲勞的癥狀。

同時搭配這些營養(yǎng)的產(chǎn)品，比如健視佳越橘葉黃素。

健視佳越橘葉黃素(以下簡稱“健視佳”)，其含有豐富的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，其原料甄選自南美海拔3000多米自有農(nóng)場所種植的萬壽菊，原料天然純凈，吸收率、安全性高。

除了葉黃素酯外，健視佳中還添加了越橘提取物、天然β-胡蘿卜素這兩種有益于眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)。

越橘提取物，顧名思義就是從越橘中所提取的，越橘中含有豐富的花青素，健視佳中所含的越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，原料天然、純凈。

β-胡蘿卜素，屬于類胡蘿卜素之一，β-胡蘿卜素進入人體后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。健視佳中所添加的天然β-胡蘿卜素，原料選自澳大利亞杜氏海藻，由著名的巴斯夫公司生產(chǎn)所得，品質(zhì)有保障。

看完以上所述內(nèi)容，你應該知道葉黃素的功效與作用，以及哪些食物富含葉黃素，若覺得需要含葉黃素的膳食營養(yǎng)補充劑，可以放心選擇健視佳越橘葉黃素。