甜甜的南瓜發(fā)糕是一道老少咸宜的美味甜品，那么好吃的南瓜發(fā)糕怎么做呢?以下便是南瓜發(fā)糕做法。

　　南瓜中含有蛋白質(zhì)，其中免疫活性蛋白的含量比較高，因?yàn)槟瞎侠锩娴目箟难嵫趸傅幕蛐秃蜔煵莸囊粯樱腔钚詤s比煙草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比較高。南瓜中含有多種人體所需要的氨基酸，而其中又以蘇氨酸，亮氨酸，賴氨酸，苯丙氨酸，異亮氨酸的含量比較高。南瓜中含有豐富的多糖類物質(zhì)，南瓜多糖能夠提升人體的免疫能力，因?yàn)槟瞎隙嗵鞘欠翘禺愋悦庖咴鰪?qiáng)劑，能夠促進(jìn)生成細(xì)胞因子，因此能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)能夠被轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A是對(duì)人體而言很重要的維生素，能夠保護(hù)視力，促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng)分化，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

好吃的南瓜發(fā)糕怎么做 南瓜發(fā)糕做法（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　食材

　　南瓜

　　酵母粉，面粉，葡萄干，蔓越莓干

　　步驟

　　1.南瓜蒸熟。(蒸鍋放水，將南瓜切塊，放入，蒸20分鐘左右，用筷子能夠輕松插透即可)

　　2.南瓜涼涼，用勺子將南瓜肉舀出，攪拌成泥。

　　3.將酵母粉放入，攪拌均勻。(南瓜泥一定要涼了再放哦，不然酵母菌被燙死，就發(fā)不起來(lái)了)

　　4.放入浸泡好的葡萄干和蔓越莓干。

　　5.放入面粉。

　　6.揉成光滑的面團(tuán)。

　　7.6寸蛋糕模，內(nèi)壁抹油，將面團(tuán)放入，按壓平。

　　8.放入溫暖的地方發(fā)酵至2倍以上大小。

　　9.蒸鍋燒開(kāi)水，蒸30分鐘，關(guān)火，燜5分鐘即可。

　　10.取出，即可。

　　以上就是好吃的南瓜發(fā)糕的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?

　　推薦閱讀：食物熱量表之水果熱量表

　　推薦閱讀：食物熱量表之主食豆類食物熱量表