作者: 覃可 2019-09-19 14:04 [查查吧]:boshengindustrial.com
夏天坐小月子注意事項有哪些?
意外懷孕手術后一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。小月子和正常的生產(chǎn)坐月子是一樣,如果調(diào)養(yǎng)得宜,則身體狀況能恢復如初。如果不注重調(diào)養(yǎng),健康就可能由此走下坡路。
下面,我們就來看看小月子應注意什么。
夏季坐小月子的注意事項
1、室內(nèi)的溫度不能過高,要經(jīng)常通風換氣。
一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。
2、當空氣中濕度過大時,可以使用空調(diào)的排濕功能。
室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3、天氣炎熱的時候,可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。
室內(nèi)溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào),或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細菌滋生。
4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。
洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。
5、洗頭后,不要使用吹風機。
即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。
6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。
如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。
7、謝絕探望。
產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康??梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上,讓大家也分享你的幸福喲!
8、保證睡眠。
月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9、如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。
草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。
10、月子里應避免親密行為。
夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活,由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復,很容易導致產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
圖說新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術館領異標
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個旅游景點發(fā)
深圳哪里可以看海 深