流產(chǎn)怎么調理身體 不碰冷水喝牛奶

　　人流后身體往往很虛弱，這時就需要好好調理了。下面要給大家分享的內容是：“流產(chǎn)怎么調理身體 不碰冷水喝牛奶”，一起來看下吧!

　　首先來看下流產(chǎn)后怎么調理身體：

　　貼暖寶寶

　　人流后的第一周要貼暖寶寶，相當于為受創(chuàng)的子宮保暖，人流后來經(jīng)的前三次，月經(jīng)期間的前三天也建議貼。

　　喝牛奶

　　牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質，現(xiàn)市面上有很多功能型的牛奶，高鈣、AD鈣、益生菌等，人流后建議喝純牛奶或高鈣牛奶最佳，純牛奶營養(yǎng)價值最為豐富，高鈣奶適合女性的補鈣需求，其他功能型的牛奶雖然營養(yǎng)高但加工環(huán)節(jié)較多，難免會增多添加劑或物質，可能會造成腸胃刺激。

　　飲品

　　平時可泡茶喝，如玫瑰+紅棗，紅棗+枸杞，還有蜂蜜水。調養(yǎng)的一個月內不吃或喝含有阿膠成分的食物，阿膠屬于大補的中藥，人流后的身體處于修養(yǎng)階段，還比較虛弱，進補反而會造成身體負擔過重。

　　不碰冷水

　　不碰冷水，這跟感冒了還吹風是同樣的道理，人流后身體較虛，比較怕冷，此時還再長期碰冷水，身體會更虛、變差。

　　對子宮要全面的進行保護

　　適當服用子宮收縮藥物，可以吃一些排瘀血的藥物，徹底排出淤血。出血量和平時月經(jīng)量差不多，如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，就需要及時就診治療。

　　不要做重活

　　用力過渡會影響子宮的恢復，也可能導致內臟下垂。

　　以上主要介紹了流產(chǎn)怎么調理身體，你了解了嗎?接著一起來了解下流產(chǎn)后吃什么好。

　　豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

　　阿膠雞蛋湯

　　阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

　　黃芪燉老雞

　　老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。

　　益母草煲雞蛋

　　做法：益母草30-60克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮5分鐘，吃蛋并喝湯。

　　功效：治人工流產(chǎn)后惡露不止，功能性子宮出血，益母草能活血調經(jīng)，利水消腫，治各種婦女血瘀之癥，產(chǎn)后用可幫助子宮復原和減少惡露。

　　荔枝大棗湯

　　干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調養(yǎng)。

　　以上就是關于：“流產(chǎn)怎么調理身體 不碰冷水喝牛奶”的分享，希望對你有幫助。

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