DHA的功效與作用 DHA哪個牌子好

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　　DHA的功效與作用?DHA哪個牌子好?

　　一、DHA哪個牌子好

　　DHA是一種二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的一種。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。因此，DHA是孕婦的必須營養(yǎng)品，同時也是嬰幼兒發(fā)育成長的最佳營養(yǎng)佳品。 因DHA對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要，因此孕婦dha、嬰兒dha種類的牌子非常多，如樂家Lacare DHA 紐曼思DHA 紐瑞滋DHA 斯利安DHA等，都是知名品牌，DHA哪個牌子好一直備受爭議，小編羅列的DHA十大品牌排行榜僅供參考。DHA十大品牌排行榜

　　1.健安喜DHA軟膠囊(美國GNC健安喜為全球聞名之優(yōu)良營養(yǎng)食品公司，在全球擁有5000多家連鎖店;500多萬個金卡會員;在亞洲地區(qū)包括新加坡、臺灣、菲律賓、馬來西亞、印尼、香港等地，均有連鎖店的成立。)規(guī)格：750mg*60粒;

　　2.美國自然之寶DHA軟膠囊(美國自然之寶DHA軟膠囊先進分子蒸餾法提取，純凈DHA，不含EPA，100%美國原裝進口;每粒源自400mg優(yōu)質魚油，有效DHA含量高達100mg;能有效增進智力，保護視力，保護心血管系統(tǒng)。)包裝規(guī)格：445mg*100粒

　　3.紐曼思DHA藻油軟膠囊(紐曼思(原紐曼斯)品牌發(fā)源地是美國，品牌創(chuàng)建日期在2007年。紐曼斯(Nemans)DHA是細化人群、細化含量的高端專業(yè)DHA補充劑，是100%來自美國Martek公司的海洋微藻DHA。)產品規(guī)格：0.44g/粒(90粒/瓶)每粒含有DHA100mg;

　　4.CHILDLIFE嬰兒DHA軟膠囊(童年時光CHILDLIFE是美國首屈一指的專業(yè)兒童保健品公司，其產品純天然提取，有機工藝，營養(yǎng)豐富;液體補充極易于寶寶吸收;自然好味道使寶寶樂于接受，已成為美國兒科醫(yī)生認可的嬰幼兒生長營養(yǎng)補充素品牌，是美國熱賣的兒合營養(yǎng)補充液。)

　　5.惠氏媽媽DHA膠囊(惠氏是全球500強企業(yè)之一，也是全球最大的以研發(fā)為基礎的制藥和保健品公司之一。含高品質DHA數倍于日常飲食中獲得的DHA。)【包 裝】60s/瓶;

　　6.普麗普萊DHA軟膠囊(普麗普萊(Puritan's Pride)公司是一家1960年創(chuàng)建于美國紐約長島的美國保健品公司，全球最大的營養(yǎng)素生產企業(yè)，包括維生素、礦物質、動植物萃取精華等。屬下產品全部通過美國FDA認證。)包裝規(guī)格：445mg/粒*120粒;

　　7.福施福DHA孕婦藻油凝膠糖果軟膠囊(廣州福施福公司主要經營進口藥品、保健品以及自有品牌產品，作為多個進口產品的中國總經銷，經銷范圍覆蓋全國各地。公司一貫堅持“品質第一、服務至上、凝聚客戶”本著社會企業(yè)精神的經營理念和宗旨。)規(guī)格：22.5g(750mg/粒*30粒/盒);

　　8.紐瑞滋DHA藻油+核桃油軟膠囊(紐瑞滋乳品有限公司在中國是一家只做100%新西蘭原裝進口系列健康產品的專業(yè)公司。紐瑞滋集健康營養(yǎng)食品的研發(fā)、生產、銷售、服務于一體。直接從海洋單細胞藻類中提取，天然純凈，采用十屆先進生產工藝在新西蘭GMP標準下，取用優(yōu)質原料精制而成，根據科學的配比，易吸收。)規(guī)格：700毫克/粒*30粒;

　　9.樂佳善優(yōu)DHA藻油軟膠囊(樂佳善優(yōu)是迪拜爾特控股(北京)有限公司(簡稱debaal)旗下的專業(yè)營養(yǎng)產品品牌，主要針對中國孕婦、嬰幼兒及兒童推出的高品質專業(yè)營養(yǎng)系列產品。)成分含量：250mg/粒，每粒DHA含量50mg;

　　10.綠森林牌藻油DHA軟膠囊(綠森林系列健康食品是針對亞洲人的飲食習慣以及身體素質而開發(fā)，采用純天然動植物原料，運用高科技生物提取技術精心研制而成。綠森林擁有18個健字號產品。專業(yè)性配方、天然無污染的原料和完善的售后服務消費者體系，使“綠森林”成為消費者信賴的健康營養(yǎng)專家。)批準文號：國食健字G20130200;產品規(guī)格：250mg/粒。

　　二、DHA的功效與作用

　　1、促進大腦生長發(fā)育：DHA是大腦細胞膜的重要組成部分，參與腦細胞的生長和發(fā)育。對于胎兒來說，DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的組成成分。特別是胎兒滿5個月后，如刻意地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要孕媽媽給胎兒提供更多的DHA。

　　2、促進視網膜光感細胞的發(fā)育：DHA 不僅對胎兒大腦生長發(fā)育有重要的影響，而且對視網膜光感細胞的發(fā)育也起著重要的作用。日常生活中可以通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用人體中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到大腦和視網膜，可以提高神經細胞成熟度。

　　3、延緩衰老：研究表明，隨著年齡的增長，人體內的血小板、紅細胞膜脂質中DHA含量會逐漸減少，隨之SOD的活性也會降低;適當的補充DHA有助于紅細胞膜脂質中DHA含量增加，SOD活性增強，從而起到延緩衰老的作用。

　　4、防治心腦血管疾病：DHA能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，血液循環(huán)得到明顯地改善，并使血壓下降。適用于防治腦血栓、下肢閉塞性動脈硬化癥。

　　5、降低血脂：DHA能降低血清總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，對于高血脂癥具有很大的防治作用。

　　6、防治老年癡呆：處于中老年時期的人，適當補充DHA有助于活化腦細胞的力量，充分地提高記憶力及注意能力，進而可以防治老年癡呆。

　　三、DHA食物來源

　　1.母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。

　　2.海參：海參含有豐富的營養(yǎng)成分，其中DHA就是其中之一。在孕婦懷孕期間需要攝入DHA供給胎兒發(fā)育，因此，很多孕媽媽都食用海參進補。

　　3.魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。

　　4.干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

　　5.藻類：藻油是直接從海洋藻類中提取出來，含量高，未經過食物鏈傳遞，沒有重金屬污染，不含EPA，安全易吸收。

　　6.DHA魚油：世界衛(wèi)生組織(WHO)、世界糧農組織(FAO)、國際脂肪酸和類脂研究學會(ISSFAL)及美國妊娠協(xié)會一致推薦孕產婦食用高品質的魚油DHA制品，并含有適量保護心臟的EPA。

　　7.DHA配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉,奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。

　　8.蛋黃：蛋黃里面含有微量的DHA ,吃普通雞蛋無法起到補充DHA的作用。

　　四、注意事項：

　　過量的DHA和AA會產生副作用，如導致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經過長時間的研究才確定的，其根據就是身體狀態(tài)最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴格的限制，衛(wèi)生部對此有明確的規(guī)定。消費者在購買時最好能區(qū)別清楚，不要盲目購買。

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