作者: ktnst 2019-10-22 08:35 [查查吧]:boshengindustrial.com
很多父母都想自己的孩子贏在起跑線上,所以都會在孩子小的時候就給孩子吃一些補腦的食物,做一些鍛煉腦部的活動!那么,孩子什么時候補腦最好?孩子吃什么最補腦?一起來了解一下吧!
孩子什么時候補腦最好?
孩子在1-2歲這個階段補腦是最佳時間哦!
1歲左右的寶寶,大腦的重量達到出生時的兩倍,也就是說相當于成人大腦重量的1/2;2歲時為成人大腦重量的3/4;此后直到成年大腦的發(fā)育過程開始放慢速度。
從大腦重量增長的速度可以看出,顯然在最初的1-2年內大腦發(fā)育是最快的,所以,也可以這么說,小兒出生后頭1-2年是腦發(fā)育的關鍵期。
孩子補腦過程也可以分為2個過程:
1、從懷孕到寶寶出生前。這個階段我們稱為大腦長數量的階段。當寶寶出生時,大腦已經有大約100~180億個腦細胞,接近成人數量。也就是說寶寶從懷孕到出生,大腦細胞的數量就已經分裂到正常數量。
2、寶寶出生以后,大腦就進入了長質量的階段,腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之后,由神經細胞連接的“突觸”開始形成,突觸在三個月的時候數量達到高峰,到三個月時灰質脂肪沉積完成,6個月DNA含量停止增加,到12個月,少突神經膠質細胞達到成人的70%,3歲的時候小腦發(fā)育基本成熟,3~4歲神經髓鞘化基本完成。
所以各位父母們,一定要在最佳的補腦時期給孩子多補補!
孩子吃什么最補腦?
1.蛋類
可以補充孩子腦力,促進孩子腦部發(fā)育的蛋有雞蛋,鵪鶉蛋,里面所含的營養(yǎng)物質正是大腦活動所需要的,也可以幫助寶寶去開發(fā)自己的智力。
2.動物肝臟
動物肝臟富含紅細胞,適當吃一些動物肝臟,或者食瘦肉,可以提高孩子大腦的運行效率。
3.粗糧小米
小米是補腦的最佳食物,老人家也可以吃一些,這樣也可以防止神經衰弱,保證頭腦清醒,避免患上老年癡呆,孩子同樣也可以多吃一些小米來促進自己腦部發(fā)育。
4.花生和堅果
花生和堅果類食物中所含的無機鹽,蛋白質都有利于大腦的健康發(fā)育。
5、魚類
魚類中含有豐富的蛋白質和許多營養(yǎng)元素,對孩子的腦部發(fā)育有極大的幫助作用!而淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活性有促進作用。
6、奶制品
除了母乳外,牛奶是寶寶近乎完美的營養(yǎng)品。即使是母乳喂養(yǎng),在嬰兒7月齡后也應為寶寶添加食用牛奶。它健腦作用突出,最易被人體吸收。睡前喝點兒奶還有助于睡眠。
孩子什么時候補腦最好?孩子吃什么最補腦?孩子腦部發(fā)育在1-2歲是黃金階段,所以在此時期給孩子補腦是最好時機哦!讓您的孩子贏在起跑線上吧!
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