女性腰酸背痛可能是腎虛 不孕不育危害多

　　很多女性上了年紀后會出現(xiàn)不同程度的腰酸背痛情況，特別是生理期那幾天，更是嚴重。很多女性以為是大姨媽后遺癥不以為然，但是這可能有其他原因哦!女性腰酸背痛可能是腎虛 不孕不育危害多!一起來看看怎么回事!

　　女性腰酸背痛可能是腎虛 不孕更年期危害多!

　　這是所有女性朋友都應該重視的問題，不要以為只是簡簡單單的腰酸背痛，更有可能是腎虛的信號!嚴重的話會導致不孕不育!如果有以下特征那么你就要注意了：

　　1、不孕不育

　　很多女性一直在努力備孕，明明自己和男方那方面都沒什么障礙，就是一直沒動靜呢?中醫(yī)認為腎藏精，主生殖功能，女性如果腎虛，就會直接影響正常生育能力，從而導致一直不孕不育，所以如果夫妻房事和諧但是一直懷不上寶寶的女性，不妨查查看是不是自己腎虛導致的呢?

　　2、畏寒

　　有沒有覺得辦公室的冷氣特別冷?有沒有覺得晚上睡覺腳板冰涼難以入睡?這可能就是因為你腎虛導致的，所以如果突然覺得自己耐寒能力變差了，變得特別怕冷了，就要去醫(yī)院檢查自己是不是腎虛了。

女性腰酸背痛可能是腎虛 不孕不育危害多（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、更年期提前

　　這是每個女性最擔心的問題，因為很多女性認為這是可怕的事情，但是這是沒辦法改變的生理過度期，如果你發(fā)現(xiàn)自己提前更年期了，那可能也是因為自己腎虛導致的。

　　正常情況下女性在50歲后才會出現(xiàn)更年期，而腎虛的女性則在50歲之前就出現(xiàn)斷經(jīng)，性欲低下，煩躁不安，抑郁的癥狀了。

　　4、脫發(fā)

　　這是現(xiàn)代年輕人最擔心的一個問題了，如果你發(fā)現(xiàn)你最近一抓一大把頭發(fā)嘩啦啦往下掉，而且頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差，怎么用護發(fā)素都沒效果，那就可能是腎虛在作祟!

　　5、變胖

　　現(xiàn)在是一個以瘦為美的時代，變胖一點點都會察覺到!如果你最近明明沒吃什么東西但是莫名其妙在變胖，而且是停不下來的胖，那么該考慮一下腎虛的問題了!

　　6、性冷淡

　　腎虛對男女而言都有直接的影響，最真實的感受就是變得性冷淡了，本來正是到了活力四射，充滿激情的年紀卻對性事嗤之以鼻。

　　7、食欲不振

　　食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

　　那么，女性腎虛怎么調(diào)理?

　　1、減壓

　　睡覺時間一定要保證睡夠7小時，疲憊狀態(tài)下是無法改善健康的。睡前不要大量飲水，因為腎虛的時候水液代謝不暢，會很容易水腫的。晚上可以喝點蜂蜜和酸奶，這樣第二天你的臉色就會更好了。保持樂觀的心態(tài)，減緩壓力。

　　2、食療

　　可以多吃以下食物：

　　阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　當歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　海參

　　滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　黑米

　　有腎虛狀況的女人應該盡量多吃黑米。根據(jù)研究表明，黑米中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，常常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　3、做鍛煉

　　強腎操

　　1、保持兩腳平行，與肩同寬。眼睛看向鼻端方向，兩手自然垂下，手掌貼在褲縫處，手指可以自然張開。然后提起腳跟，并且連續(xù)呼吸九次才停止落地。

　　2、再隨著呼吸，緩緩地屈膝蹲下，此時兩手背漸漸轉(zhuǎn)向前方，虎口位對著腳踝。當手接近地面的時候，稍微用力握拳，吸足氣。

　　3、吸足氣之后憋氣，身體隨之緩緩起立;兩手保持下垂，并漸漸握緊成拳。

　　4、呼氣，身體隨之直立起來，兩臂向外擰，掌心朝向前方，手肘從兩側(cè)擠向肋，稍用力壓肋，同時身體和腳跟用力上提，并做提肛運動。

　　以上就是關于女性腰酸背痛可能是腎虛 不孕不育危害多的有關內(nèi)容了!希望對各位有所幫助!

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