什么人適合吃維生素c?下面為大家介紹的是：適合服用維生素c的人群。來看看哪些人適合吃維生素c吧。

　　適合服用維生素c的人群

　　1.愛美的女性處于特殊生理周期時，服用維生素C可以幫助鐵的吸收，預防貧血;

　　2.壓力大、生活無規(guī)律的上班族：工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經(jīng)常出差，都需要消耗更多的維生素C。

　　3.處于生長發(fā)育期的青少年因需要增強免疫力，促進骨骼生長。另外面對應試壓力、經(jīng)常熬夜也需要補充維生素C

　　4.戶外工作人員經(jīng)常奔波于烈日下，維生素C會隨著汗液從體內(nèi)大量流失。

　　5.空中小姐和機務人員。 為了有效防止機內(nèi)空氣污染，增強自身的免疫力，她們大多在登機前一天就開始服用維生素C，而且已經(jīng)形成了一種約定俗成的習慣。這樣可以有效地防止時差反應。

　　6.封閉環(huán)境中的工作人員。封閉環(huán)境更以傳染病菌，只有免疫力強的人才能安然度過流感期。

　　以上就是為大家總結了適合吃維生素的人群，你是不是其中的一個呢?