香菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)極豐富，許多人都超愛吃，很多人都不知道香菇能否和蓮藕一起吃?下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香菇和蓮藕能一起吃嗎 ”，一起來看下吧!

　　首先來看下香菇和蓮藕能一起吃嗎?

　　答案是：可以

　　接著一起來看下香菇和蓮藕怎么做好吃

　　材料：

　　蓮藕，混合肉，香菇，油，鹽，青尖椒，醋，雞精，香菜等

　　步驟：

　　1.藕去皮切片，開水燙熟，不要蓋鍋蓋

　　2.肉切片

　　3.香菇洗凈十字切四塊

　　4.香菜切段

　　5.青尖椒去籽去蒂切片

　　6.油鍋燒熱爆青尖椒

香菇和蓮藕能一起吃嗎（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　7.加肉片、醋爆炒肉變白色

　　8.加香菇爆炒

　　9.加藕片、鹽猛火爆炒

　　10.加雞精、香菜出鍋

　　以上主要介紹了香菇炒蓮藕片的做法，接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于香菇的小知識(shí)。

　　香菇的功效與作用

　　健體益智

　　香菇類食品有提高腦細(xì)胞功能的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。香菇中的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。

　　健胃助食

　　《本草求真》中記載香菇大能益胃助食?？芍委熓秤徽?，促進(jìn)脾胃功能。

　　清熱解毒

　　香菇具有清熱解毒的功效，民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。

　　聰耳益壽

　　香菇與雞燜燒同吃，可以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯(cuò)。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。

　　潤(rùn)膚美容

　　香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

　　益氣安神

　　香菇還含有一種“香菇素”，可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。

　　預(yù)防感冒

　　吃香菇能夠提高機(jī)體免疫功能，預(yù)防感冒。

　　香菇的挑選

　　先聞

　　有些不良商販為了給香菇保鮮，會(huì)用甲醛泡香菇，如果香菇有難聞的異味，則肯定不能買。

　　看菌蓋

　　菇形圓整，菌肉肥厚，菌蓋下卷的較好

　　看大小

　　不能太大，也不能太小，菌蓋以3~6厘米為好

　　看菌褶

　　白色部分有規(guī)則整齊，表面不黏滑，沒有霉斑者為上品

　　看菌柄

　　菌柄短粗者為好，要求大小均勻，手握有堅(jiān)硬感。有些商家為了增加重量，故意不剪菌柄。菌柄短對(duì)消費(fèi)者來說則是比較實(shí)惠，畢竟吃的是菌蓋部分。

　　以上就是關(guān)于：“香菇和蓮藕能一起吃嗎”的分享，希望對(duì)你有幫助。