紅薯味道香甜，做法超多，超多人愛它的美味和豐富的營養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅薯饅頭的做法 大眾都愛的一款營養(yǎng)早餐”，一起來看下吧!

　　首先來看下紅薯饅頭的做法：

　　材料：

　　紅薯，面粉，牛奶，酵母，油，鹽，糖等

　　步驟：

　　1.紅薯去皮，去除蟲眼后切丁，蒸熟

　　2.放入面包機(jī)中

　　3.加入白糖，趁熱攪均

　　4.加入牛奶，等紅薯攤涼

　　5.放入面粉和酵母

　　6.按發(fā)面鍵，讓其自動(dòng)和面

　　7.1小時(shí)50分后，面已經(jīng)發(fā)好了

　　8.整形

　　9.分成大小相同的小團(tuán)

　　10.揉成圓形，水熱后，放入蒸籠蒸十分鐘左右就可以出鍋開吃了喔

　　以上主要介紹了紅薯饅頭的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款饅頭喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于紅薯的小知識(shí)。

　　紅薯的功效與作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　2.通便減肥

　　吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。

　　3.提高免疫力

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

　　紅薯的存儲(chǔ)

　　1.不宜與土豆放在一起，二者犯忌。不是紅薯硬心，就是土豆發(fā)芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是關(guān)于：“紅薯饅頭的做法 大眾都愛的一款營養(yǎng)早餐”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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