炎熱夏季許多女性都想減肥，因?yàn)橄募敬┮路伲钦故旧聿牡淖詈脵C(jī)會(huì)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蘋果醋做法 女性都超愛的減肥佳品”，一起來看下吧!

　　首先來看下蘋果醋做法：

　　材料：蘋果，冰糖，米醋等

　　步驟：

　　1.蘋果清洗干凈，用廚房紙擦干凈表面的水;

　　2.對(duì)半切開后，再切成N個(gè)小塊

　　3.放入無水無油的干凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿

　　4.倒入米醋后在上面蓋一個(gè)保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個(gè)月以上。

　　5.喝的時(shí)候倒出來過濾一下會(huì)更好，兌些新鮮的蘋果汁

　　以上主要介紹了蘋果醋做法，你了解了嗎?接著一起來了解下喝蘋果醋有什么好處

　　醒酒

　　蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒

　　治粉刺

　　按照這樣的比例調(diào)配蘋果醋：純凈水=1:10，然后用醫(yī)用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長(zhǎng)有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完后不用清水清洗也可以。

　　護(hù)膚

　　清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即可。經(jīng)常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲!

　　促進(jìn)消化

　　蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時(shí)后飲用可以促進(jìn)消化，不想吃飯的時(shí)候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。美容塑體蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

　　消除疲勞

　　蘋果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　預(yù)防感冒

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適.

　　最后一起來了解下喝蘋果醋的注意事項(xiàng)

　　蘋果醋要適量飲用

　　如果喝蘋果醋想要達(dá)到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會(huì)更好。而且蜂蜜具備潤(rùn)腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會(huì)更好。

　　選好時(shí)間喝蘋果醋

　　喝蘋果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時(shí)候助你清除體內(nèi)多余的熱量。

　　以上就是關(guān)于：“蘋果醋做法 女性都超愛的減肥佳品”的分享，希望對(duì)你有幫助。

      推薦閱讀

      蘋果的種類有哪些 蘋果知識(shí)大普及

      蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 果酸含量豐富