菠菜味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“菠蘿扇貝丁的做法 酸甜爽口超下飯”，一起來看下吧!

　　首先來看下菠菜扇貝丁的做法：

　　材料：

　　菠蘿，扇貝丁，冰糖，番茄醬，清水，水淀粉，食鹽，白糖等

　　步驟：

　　1菠蘿切去頭尾。

　　2切小塊。

　　3去皮。

　　4切1公分左右的丁，當(dāng)清水和冰糖煮下。

　　5菠蘿煮透明即可。

　　6湯汁當(dāng)飲料，菠蘿撈出備用。

　　7炸好的扇貝備用。

　　8番茄醬，清水，食鹽，白糖一起放鍋里煮開，倒入青紅椒塊各菠蘿，翻炒均勻。

　　9倒入炸好了扇貝丁，放水淀粉，翻炒均勻即可。

　　以上主要介紹了菠蘿扇貝丁的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于菠蘿的相關(guān)知識(shí)。

　　吃菠蘿有什么好處

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養(yǎng)顏

　　菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

　　提升食欲

　　菠蘿中含有酸丁酯，它是菠蘿香味的主要來源，這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進(jìn)食欲。

　　溫馨小提示

　　菠蘿除了含有致敏成分外，還含有較多的草酸，食用過多會(huì)傷害腸胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠蘿，以免影響健康。

　　以上就是有關(guān)于：“菠蘿扇貝丁的做法 酸甜爽口超下飯”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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