西紅柿美容效果佳,味道酸甜,可以直接吃,也吃以炒,下湯,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“西紅柿木耳菠菜面的做法 做法簡單美味又營養(yǎng)”,一起來看下吧!
首先來看下西紅柿木耳菠菜面的做法:
材料:西紅柿,黑木耳,雞蛋,菠菜面,油,鹽,白糖,蔥,姜等
步驟:
1西紅柿洗干凈去皮切成塊。
2黑木耳提前泡發(fā)好,撕成小朵。
3將雞蛋炒熟盛出。
4起油鍋,蔥姜入鍋煸香后,西紅柿入鍋炒。
5木耳入鍋炒。
6加白糖炒。
7雞蛋入鍋炒。
8加鹽炒。炒均勻即可關(guān)火盛出備用。
9煮鍋加水燒開,菠菜面入鍋煮。煮熟撈出,配上西紅柿鹵即可享用。
10煮熟撈出,配上西紅柿鹵即可享用。
以上主要介紹了西紅柿木耳菠菜面的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于西紅柿的相關(guān)知識。
西紅柿高產(chǎn)種植技術(shù)
西紅柿生長期對溫度、光照、水分都有很高的要求,具體應(yīng)滿足以下幾點:
1、溫度
番茄生長發(fā)育的最佳溫度為24~26℃,在5℃以下的低溫或40℃以上的高溫條件下,番茄將停止生長。
2、光照
番茄是喜光作物,對光照反應(yīng)敏感。光照充足,植株生長健壯,莖粗大,抗性強;光照不足,就會造成徒長,開花少,落花落果等。
3、水分
番茄是深根作物,既怕旱又怕澇,土壤排水要好,地下水位要低,水分必須均勻供給。
吃西紅柿注意事項
不能長時間加熱
西紅柿遇光、熱和氧氣容易分解,使其失去原有營養(yǎng)價值。所以烹調(diào)時應(yīng)避免長時間加熱。
生吃要注意
做涼拌西紅柿時盡量不用糖,選擇蜂蜜,畢竟蜂蜜不僅富含營養(yǎng)對身體健康有好處還能調(diào)理許多疾病,但要注意的是,夏天不能吃生蜂蜜,而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西紅柿屬寒性,尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的女性不能生吃。
不能空腹食用
空腹時體內(nèi)胃酸分泌量增多,而西紅柿進入人體后,它所含有的大量可溶性收斂劑等成分與胃酸會發(fā)生反應(yīng),從而凝結(jié)成不溶解的塊狀物,使用后容易導致腹痛、胃脹等胃不適。
以上就是關(guān)于:“西紅柿木耳菠菜面的做法 做法簡單美味又營養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。
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