南瓜是許多人都超愛的一款蔬菜,營養(yǎng)超豐富,可以搭配各種各樣的食材。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“南瓜怎么炒好吃又簡單 加點姜很有必要”,一起來看下吧!
首先來看下南瓜怎么炒好吃又簡單
材料:南瓜,蔥花,姜片,鹽,水,食用油等
步驟:
1.,姜片,南瓜去籽去皮切片
2.鍋中倒油,倒入蔥花,姜片,南瓜,翻炒均勻
3.加入鹽,水,翻炒均勻,中火煮熟即可
以上主要介紹了南瓜怎么炒好吃又簡單,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于南瓜的相關(guān)知識。
南瓜的其它美味吃法推薦
燕麥南瓜粥
材料:燕麥片,南瓜等
步驟:
1料備用。
2將南瓜去皮后切塊。
3取適量的Myllyn Paras即食燕麥片。
4所有原料和適量水的一起倒入豆?jié){機。
5攪打均勻的南瓜燕麥糊即可食用。
自制南瓜面條
材料:高筋面粉,南瓜泥,鹽,蔥花,鮮蝦,香菜,鹽,香油等
步驟:
1高筋面粉倒入廚師機里。
2放入南瓜泥(南瓜提前蒸熟壓成泥備用)。
3開啟海氐HM740廚師機一檔,揉3-4分鐘揉成雪花狀。
4用手揉成團,不用揉光滑,抱團即可。
5把壓面條的配件安裝好,把面條刀頭調(diào)至8檔開始壓面,面條的刀頭一共8個檔位每個檔位我壓了2遍,面片越壓越光滑。
6面片壓好后,換上切割刀頭。
7開始切割面條了,這次用的細條刀頭。
8每切割到一定的長度機器按停,用剪刀剪斷。撒上一層薄薄面粉防止粘連。都切割好后整齊的擺放在烤盤上。
9鍋中放入清水,蔥花煮開后下入面條。
10再放入螺旋藻、鹽。煮6-7分鐘左右放入洗干凈的鮮蝦。蝦煮變色后關(guān)火。放入香菜和香油就完成了
南瓜吃多了會怎么樣:
皮膚變黃
如果整天把南瓜當(dāng)做成主食來吃,過度食用,會導(dǎo)致南瓜中的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中,出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象,即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現(xiàn)檸檬黃色。
(2)導(dǎo)致脹氣
南瓜含豐富的淀粉、糖類、纖維素等成分,是容易引起脹氣的食物,如果食用過多的話,就更容易出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣情況。
(3)過敏癥狀
南瓜也是可能成為過敏原的,少量食用的時候可能不會體現(xiàn)出來,但是過多食用后,就可能出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏癥狀。
(4)助長濕熱
南瓜性溫,如果長期食用過多食用的話,是會助長濕熱的,尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者更是要少吃。
以上就是關(guān)于:“南瓜怎么炒好吃又簡單 加點姜很有必要”的分享,希望對你有幫助。
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